Detox drinks: बरसात में यह 3 Ditox drinks रखेंगे बॉडी से लेकर स्किन और बालों का ख्याल

Detox drinksबरसात में डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करते हैं। डिटॉक्स ड्रिंक्स फलों और सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है जो बॉडी को हाइड्रेटेड करने में मदद करता है।

Shahina NoorTue, 27 Jul 2021 03:25 PM (IST)
सेब में विटामिंस, फाइबर और अन्‍य पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करते हैं।

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। बरसात का मौसम ना सिर्फ सेहत को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि इस मौसम में स्किन और बालों की समस्याएं भी तेजी से बढ़ने लगती हैं। इस मौसम में बॉडी को तरह-तरह के इंफेक्शन होने का खतरा रहता है, ऐसे में बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है। बरसात में डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं, साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करते हैं। डिटॉक्स ड्रिंक्स फलों और सब्जियों को मिलाकर बनाया जाता है, जो बॉडी को हाइड्रेटेड करने में मदद करता है। इनके सेवन से बॉडी को विटामिन्स और जरूरी पोषक तत्व मिलते है जो बॉडी से लेकर स्किन और बालों की सेहत के लिए जरूरी हैं। आइए जानते हैं कि इस मौसम में कौन-कौन से डिटॉक्ट ड्रिंक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं, और उन्हें कैसे तैयार करें।

सेब और दालचीनी का ड्रिंक्स: 

सेब में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर्स पाए जाते हैं जो पाचन क्रिया को सही रखने में मददगार होते हैं। इस फल में खूब विटामिंस, फाइबर और अन्‍य पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करते हैं। सेब और दाल चीनी का ड्रिंक्स आप घर में आसानी से तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए 2-3 इंच दालचीनी और थोड़ा अजवाइन लें। पानी की बोतल में इन दोनों सामग्रियों को मिलाएं, सेब को गोल पतले टुकड़ों में काटें और पानी की बोतल में डालकर रात भर फ्रिज में छोड़ दें। हर सुबह इस ड्रिंक को पीने से स्किन हेल्दी रहती हैं। 

ग्रीन एप्पल और मिंट:

हरे सेब के टुकड़े को पानी से भरे जार में डालें। उसके अलावा, जार में पुदीने की कुछ पत्तियों को रखें। पुदीने की पत्तियों से पानी का स्वाद बढ़ जाता है। इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस ड्रिंक का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है। ये आपकी स्किन और बाल दोनों को स्वस्थ रखेगा। 

अंगूर और नींबू का ड्रिंक्स:

नींबू पानी पीना जितना फायदेमंद है उतना ही अंगूर और नींबू का ड्रिक्स भी फायदेमंद है। यह ड्रिंक्स ना सिर्फ वज़न को कंट्रोल करता है बल्कि बॉडी को डिटॉक्स भी करता है। नींबू विटामिन सी का बड़ा स्रोत है जो बाल गिरने से रोकता है। इसके सेवन से चेहरे पर चमक आती है। इस ड्रिंक्स को बनाने के लिए एक लीटर पानी में 10-15 अंगूर और एक नींबू के जूस को मिलाएं और 20 मिनट के लिए उसे छोड़ दें। फिर उसके बाद आप इस ड्रिंक का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

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