बाल झड़ने की समस्या को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं ये आयुर्वेदिक उपाय
बाल हमारी खूबसूरती का अहम हिस्सा होते हैं। ये जितना ज्यादा टूटते-गिरते हैं उतनी ही तेजी से कॉन्फिडेंस भी। तो इन्हें बचाने के लिए तमाम उपाय आजमाकर थक चुकी हैं तो एक बार इन आयुर्वेदिक उपायों को भी ट्राय कर लें।
बाल झड़ने की आधी वजह सही देखभाल की कमी तो आधी वजह खराब डाइट और लाइफस्टाइल होता है। इसलिए जब भी बात टूटते-गिरते बालों को ठीक करने की आती है तो सबसे पहले इस पर ध्यान देने को कहा जाता है। वैद्य शकुंतला देवी के अनुसार, आयुर्वेद में ऐसे कई जड़ी- बूटियां हैं, जो बेहद सस्ती है और बालों पर जादुई असर दिखाती है। अगर आप भी बालों के गिरने की समस्या से जूझ रहे हैं तो शकुंतला देवी द्वारा सुझाए गए इन आयुर्वेदिक नुस्खों को अपनाकर समस्या से छुटकारा पा सकते हैः-
1- आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर तेल से बालों की नियमित मसाज करने से स्कैल्प और बाल, दोनों को ही ढेरों फायदे होते है। भृंगराज तेल पुराने आयुर्वेदिक उपायों में से एक है। इसके तेल से सिर की मालिश करने से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। भृंगराज का पैक भी बालों पर बेहतर रिजल्ट देता है। इसके लिए सूखे भृंगराज में थोड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट बना लें और फिर सर की त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो दें। आप चाहें तो इसमें नीम या तुलसी भी मिक्स कर सकते हैं।
2- आंवला के सेवन कई मायनों में बेहद फायदेमंद होता है जिसमें से एक है बालों का गिरना रोकता है। इसके लिए आप खाली पेट कच्चा आंवला खाएं या इसका जूस पिएं दोनों ही कारगर है।
3- 100 ग्राम मुल्तानी मिट्टी में 10 ग्राम सफेद चंदन पाउडर मिला लें। बालों पर लगाने से पहले से गुलाब जल डालकर इसका पेस्ट बनाएं और 15 मिनट तक इसे सिर पर लगा रहना दें, फिर धो लें।
4- एंटी हेटर फॉल मास्क भी काफी कारगर है। इसे बनाने के लिए नीम के पत्तों को पीसकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर
लें। इसमें थोड़ा सा गर्म पानी डालकर पतला कर लें और बालों पर लगाएं। एक घंटे के लिए किसी कपड़े या
टॉवल से ढ़ककर रखें। बाद में शैंपू करें।
5- मेथी दाने में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड, विटामिन ए और सी पाया जाता है। इसमें प्रोटीन और
निकोटिनिक एसिड भी मिलता है जिससे झड़ते बालों की समस्या दूर हो जाती है। रात में दो चम्मच मेथी दाने
को पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को पीएं और बचे हुए मेथी दाने का पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बालों की
जड़ों में लगाकर 20 मिनट बाद धो दें। कुछ ही दिनों में बालों का गिरना बंद हो जाएगा।
6- अपनी डाइट में विटामिन सी शामिल करें। मौसमी फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, अंकुरित दालें और सूखे
मेवों का सेवन करें। संतुलित आहार लेने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं रहेगी जिसकी वजह से बाल झड़ते हैं।
7- शराब और स्मोकिंग बालों के गिरने का एक बड़ा कारण है। इनका सेवन बंद कर दें।
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