योग से बढ़ती है रोग प्रतिरोधक क्षमता: जनकराज

संवाद सूत्र, जुलाना : गांव लिजवाना खुर्द में रविवार को योग ट्रेनिग कैंप और योग सेमिनार का आयोजन किया गया। कैंप में अंतरराष्ट्रीय योग खिलाड़ी जनकराज ने उभरते हुए खिलाड़ियों, महिलाओं, बुजुर्र्गो को योग करवाया और इसके फायदों के बारे में अवगत करवाया। कैंप में यौगिक सूक्ष्म व्यायाम, योगासनों में विशेष रूप से ताड़ासन, त्रिकोणासन, पादहस्तासन, धनुरासन, उष्ट्रासन, कटिचक्त्रासन, पर्वतासन, पद्मासन, भुजंगासन, उत्तानपादासन और अनुलोम.विलोम, भ्रामरी, भस्त्रिका प्राणायाम का अभ्यास कराया। जनकराज ने कहा कि योग आधुनिक समय में अपने शरीर और मन को स्वस्थ रखने में सबसे आसान और कारगर माध्यम है। दिन प्रतिदिन सभी मनुष्यों में विभिन्न बीमारियां और शारीरिक और मानसिक समस्याएं बढ़ती ही जा रही हैं इसलिए हमें नियमित रूप से योगासनों और प्राणायाम का विशेष रूप से अभ्यास करना चाहिए। निरंतर योगाभ्यास से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इस अवसर पर युवा संगठन के प्रधान शीला, सुमित, सुनील, दिनेश, रवि, सचिन, विराज, रोहित, सोनू, नवीन और समीर मौजूद थे।