मयूरासन से पाचन क्रिया रहेगी दुरुस्त, मजबूत होगा इम्यून सिस्टम: जोरा सिंह

मयूरासन से पाचन क्रिया रहेगी दुरुस्त, मजबूत होगा इम्यून सिस्टम: जोरा सिंह
Publish Date:Sun, 20 Sep 2020 06:08 AM (IST) Author: Jagran

जागरण संवाददाता, जींद:

विश्व चैंपियन योगाचार्य जोरा सिंह आर्य ने कहा कि मानव शरीर को ठीक रखने के लिए पाचन क्रिया का सही होना बहुत जरूरी है। कोरोना काल में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाए रखने के लिए पाचन क्रिया दुरुस्त रखनी होगी। इसके लिए योग सबसे सरल साधन है। योगासन करने से पेट सहित शरीर के सभी अंग सही तरीके से काम करते हैं।

जोरा सिंह ने कहा कि पाचन क्रिया को ठीक कार्य करने के लिए मयूरासन का विशेष स्थान है। मयूरासन के माध्यम से ही पाचन क्रिया सही रहती है, जिससे कई रोगों का उपचार एक साथ संभव हो पाया है। मयूरासन करने से भूख भी सही लगती है। सभी बीमारियों की जड़ कब्ज से भी निजात मिलती है। मधुमेह जैसी बीमारी का उपचार करने के लिए मयूरासन अति उत्तम आसन है। इससे आंखों की ज्योति भी बढ़ती है। हाथों की कलाई, कंधे, पिडलियों की मांसपेशियां अच्छी तरह काम करने से मजबूत हो जाती हैं। यह आसन करते समय समतल स्थान पर नेट या दरी बिछाकर उकड़ू बैठकर हथेलियों को जमीन पर रखते हुए कोहनियों को नाभि के आस पास सटाकर पैरों को पीछे सीधा कर लेते हैं। छाती और गर्दन को ऊपर उठाते हुए संपूर्ण शरीर को एक सीध में उठाते हैं। यथाशक्ति श्वास भरते हैं और कुछ देर के लिए ऐसी स्थिति में रुक जाते हैं।

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