योग से तन और मन रहता निरोग

बेतिया। आधुनिक लाइफ स्टाइल में योग का विशेष महत्व है। इससे स्वास्थ्य के साथ जीवन में सकारात्मक शक्ति का संचार होता है। वर्तमान समय में भी दुनियाभर में योग किया जाता है। व्यक्ति योग को अपने जीवन में धारण कर मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रह सकता है। खासकर तनाव को दूर करने के लिए यह रामबाण दवा है। योग विशेषज्ञ हमेशा स्वस्थ रहने के लिए रोजाना योग करने की सलाह देते हैं। इसके लिए दुनियाभर में हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इसे पहली बार 21 जून 2015 को मनाया गया था। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को स्वस्थ रहने के लिए योग के फायदे के प्रति जागरूक करना है। कोरोना के दौर में योग का महत्व और बढ़ गया है। कोरोना से बचाव में भी योग कारगर है। इससे शरीर की इम्युनिटी बढ़ने के साथ फेफड़ों को भी ताकत मिलती है। योग गुरु पवन कुमार का कहना है कि स्वास्थ्य के लिए योग काफी जरूरी है। नियमित योग करने वाला व्यक्ति सदैव निरोग रहता है। उसमे सकारात्मक उर्जा भरी रहती है। ------------------------------------

कोरोना व अवसाद से बचाव में योग कारगर योग गुरु पवन कुमार ने कहा कि श्वसन तंत्र को शक्तिशाली बनाने के लिए व संक्रामक बिमारीयों से बचाव के लिए प्राणायाम लाभकारी है। भस्त्रिका प्राणायाम, इसमें गहरी लंबी श्वास भरना और छोड़ना, कपाल-भॉति, अनुलोम-विलोम प्राणायाम, प्रणव प्राणायाम, ध्यान आदि योग से कोरोना से बचाव के साथ लॉकडाउन में हुए अवसाद व तनाव से भी निजात पा सकते हैं। घर में रहकर भी योग व आसन किया जा सकता है।

-------------------------- योग के ऑनलाइन क्लास का लोग ले रहे लाभ

नगर के कोइरीटोला मोहल्ले से प्रतिदिन योग का ऑनलाइन क्लास चलाया जा रहा है। योग गुरु पवन कुमार व अभिजीत कुमार पांडेय फेसबुक लाइव, यूट्यूब, जूम ऐप के माध्यम से ऑनलाइन क्लास चलाते हैं। श्री पांडेय ने बताया कि ऑनलाइन क्लास से लोगों को काफी फायदा है। लोग ऑनलाइन जुड़कर योग की शिक्षा ले रहे हैं। -----------------------------------

बोले लोग : मैं नियमित योग करता हूं। इससे शरीर मजबूत और स्वस्थ तो रहता ही है मानसिक सुकून भी मिलता है। योग करने के बाद सारा दिन शरीर में स्फूर्ति बनी रहती है, मन प्रसन्न रहता है, दिमाग में सकारात्मक सोच आती हैं। योग सबके लिए फायदेमंद है।

डॉ तारिक महमूद ---------------------------------

प्राचीन काल से ही योग हमारे जीवन में रची बसी है। योग से दिल और दिमाग में सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होता है। कोरोना काल मे तो योग का महत्व और बढ़ गया है। योग हमें बीमारियों से निरोग रखता है। नियमित रूप से योग कर कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसी कारण मैं प्रतिदिन सुबह-शाम योग करता हूं। शुभम मिश्रा

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