योग ही दिला सकता है कोरोना पर विजय: अनिता

योग ही दिला सकता है कोरोना पर विजय: अनिता

सहरसा। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को विकसित करने और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए

JagranSat, 15 May 2021 07:45 PM (IST)

सहरसा। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को विकसित करने और मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए योगाभ्यास और मेडिटेशन बहुत ही जरूरी है। यह कहना है योग शिक्षिका अनिता देवी का।

उन्होंने कहा कि कपालभाति, भ्रस्तिका, हलासन जैसे प्राणायाम हर व्यक्ति को दिन में कम-से-कम आधा घंटा जरूर करना चाहिए। उन्होंने कहा कि कोरोना संक्रमण के इस दौर में योगाभ्यास के साथ-साथ विटामिन सी से भरपूर संतरा, आम, अंगूर, नीबू, टमाटर आदि का भी सेवन करना चाहिए और सर्दी-बुखार को रोकने के लिए अदरक, काली मिर्च, दालचीनी, तुलसी, लौंग युक्त काढ़ा दिन में दो बार जरूर पीना चाहिए। कहा कि जितना तक संभव को घर में रहें, सकारात्मक विचार रखें और योग- प्राणायाम करें। बिना किसी खर्च के निरोग रखनेवाला योग हमें इस कोरोना महामारी पर आखिरकार विजय दिलाएगा।

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