योगाभ्यास का प्रथम लक्ष्य मानसिक शक्तियों का है नियंत्रण: डॉ. लीना

सहरसा। यम, नियम और आसन प्राणायाम की विधि से शारीरिक, मानसिक स्वस्थता मिलती है। योगाभ्यास का प्रथम लक्ष्य है मानसिक शक्तियों का नियंत्रण। अपने मन में अगर सात्विकता धारण कर प्रतिदिन भ्रस्तिका, उदगीत करेंगे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित होगी। यह कहना है योग प्रशिक्षिका पतंजलि महिला योग समिति की कोषाध्यक्ष डा. लीना सिंह का। उन्होंने कहा कि अनुलोम-विलोम से श्वांस संबंधी समस्या दूर होती है। कपाल भाति, प्राणायाम एवं अन्य आसनों से बड़ी- से-बड़ी समस्या दूर होती है। कहा कि कोरोना के समय में योग के अलावा संयमित आहार लें। नीम, हल्दी और गिलोय का सेवन करें। तुलसी, लौंग, अदरक, दालचीनी मिश्रित काढ़ा का सेवन करें। यह आपके शरीर को शक्तिशाली बनाएगा और इसी के बदौलत हमलोग कोरोना को नियंत्रित कर सकते हैं।