सलाह : स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन करते रहें बद्ध कोणासन

किशनगंज। कोरोना संक्रमण के समय में इंसान घर पर रहकर लॉकडाउन का पालन करते हुए बद्ध कोणासन करके स्वस्थ जीवन व्यतीत कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए इंसान को प्रतिदिन बद्ध कोणासन करना चाहिए। इस आसन को नियमित रूप से करने पर दिल को स्वस्थ रखने के साथ रक्त परिसंचरण में सुधार लाता है। यह जानकारी रविवार को योग शिक्षिका कविता साहा ने दी।

उन्होंने बताया कि कोई भी व्यक्ति नियमित रूप से इस आसन को करे तो उसे हाई बीपी और प्रोस्टेट प्रंथि में सुधार लाता है। मासिक धर्म संबंधित परेशानी के साथ साइटिका से राहत दिलाने में सहायक होता है। साथ ही रजोनिवृत्ति के लक्षणों को दूर करने के अतिरिक्त अस्थमा जैसी कई अन्य बीमारी से राहत दिलाता है। गर्भावस्था के अंत तक इस आसन को करते रहने से बद्ध कोणासन प्रसव को आसान बनाने में भी सहायक होता है। लेकिन यह बहुत ही जरूरी है कि बद्ध कोणासन करने से पहले वीरासन, जानुशीर्षासन और तितली आसन अवश्य कर लें।