Shraddha Kapoor Beauty & Fitness Secret: श्रद्धा कपूर ख़ास डाइट प्लान और वर्कआउट से खुद को रखती हैं फिट
Shraddha Kapoor Beauty Fitness Secret फिटनेस के लिए वर्कआउट के साथ सही डाइट का लेना भी ज़रूरी होता है और श्रद्धा भी यही करती हैं। उन्होंने कई बार सोशल मीडिया के ज़रिए बताया है कि वह अपनी डाइट का ख़ास ख़्याल रखती हैं।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। Shraddha Kapoor Fitness Plan: बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर आज अपना 34वां जन्मदिन मना रही हैं। श्रद्धा अपनी खूबसूरती और एक्टिंग के अलावा फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। वो अक्सर अपने फैन्स के लिए सोशल मीडिया पर फिटनेस वीडियोज़ भी शेयर करती हैं। उनकी जीवनशैली काफी अनुशासित है। वह कार्डियो के साथ, योग और ख़ास डाइट प्लान फॉलो करती हैं। आज उनके बर्थडे पर आइए जानें उनकी खूबसूरती और फिटनेस के पीछे के राज़।
श्रद्धा का फिटनेस/डाइट प्लान
फिटनेस के लिए वर्कआउट के साथ सही डाइट का लेना भी ज़रूरी होता है और श्रद्धा भी यही करती हैं। उन्होंने कई बार सोशल मीडिया के ज़रिए बताया है कि वह अपनी डाइट का ख़ास ख़्याल रखती हैं। श्रद्धा को घर का बना खाना बहुत पसंद है। वह शूटिंग के दौरान भी घर से खाना पैक कर ले जाती हैं। उनकी डाइट पोषण से भरपूर दिखती है। वह अपनी डाइट में अंडों के साथ ग्रिल्ड फिश और ताज़ा फलों व सब्ज़ियों का जूस भी ज़रूर शामिल करती हैं। श्रद्धा नाश्ते में उपमा, पोहा, अंडे का सफेद हिस्सा या ऑमलेट खाती हैं। वहीं दोपहर में श्रद्धा दाल, हरी सब्ज़ियां और रोटी खाना पसंद करती हैं। फिर डिनर में दाल, ग्रिल्ड फिश या फिश करी के साथ ब्राउन राइस और रोटी खाती हैं।
श्रद्धा 8 बजे तक डिनर कर रात 11 बजे तक सो भी जाती हैं। इसके साथ ही दिनभर खुद को हाइड्रेट करने के लिए खूब पानी भी पीती हैं।
श्रद्धा का फिटनेस सीक्रेट
डाइट के साथ श्रद्धा रोज़ाना वर्कआउट करना नहीं भूलती हैं। श्रद्धा कभी जिम मिस नहीं करती हैं। जिम में वह फैट बर्निंग कार्डियो के अलावा योग और ध्यान भी करती हैं। श्रद्धा को डांस भी काफी पसंद है, जिसमें वह जुंबा, बेली और हिप-हॉप करती हैं।
श्रद्धा कपूर की ख़ूबसूरती का राज़
श्रद्धा फिटनेस के साथ सोशल मीडिया पर अक्सर अपनी खूबूरत त्वचा के राज़ भी खोलती नज़र आई हैं। पिछले साल कोरोना महामारी की वजह से लगे लॉकडाउन के दौरान श्रद्धा अपने बालों की केयर कैसे करती हैं, ये उन्होंने सभी के साथ शेयर किया था। वे बालों में घर का बना हेयर पैक लगाती नज़र आई थीं। इस हेयर पैक में एलोवेरा, गुड़हल और दही मिला था। इसके साथ ही वह हफ्ते में दो बार बोलों में तेल की मालिश भी जरूर करती हैं। श्रद्धा के बाल फ्रिज़ी हैं, इसके लिए वो हेयर सिरम का भी इस्तेमाल करती हैं।
वहीं त्वचा की बात करें, तो वह अपनी स्किन के अनुसार फेसवॉश और मॉश्चराइज़र का इस्तेमाल करती हैं। वहीं, त्वचा पर ग्लो के लिए वो ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीती हैं।