किशमिश का पानी पिएं, लीवर और दिल को तंदुरूस्त रखें
सूखें किशमिश सेहत के लिए जितने फायदेमंद हैं उससे कहीं ज्यादा किशमिश का पानी सेहत के लिए फायदेमंद है। किशमिश का पानी दिल और किडनी को सेहतमंद रखता है।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। सेहत सबसे बड़ा खज़ाना हैं ये बात हम बचपन से अपने बुज़ुर्गों से सुनते आ रहे हैं। अच्छी सेहत पाने के लिए हम बेस्ट डाइट लेते हैं, एक्सरसाइज करते हैं, समय-समय पर वॉक भी करते हैं फिर भी अपनी सेहत से सौ फीसदी सेटिस्फाइड नहीं होते। खान-पान की गड़बड़ी और उम्र के बढ़ने से कई बीमारियां जैसे दिल, किडनी और लीवर की परेशानियां पैदा होने लगती हैं। आज हम बात करेंगे किशमिश के बारे में जिससे शरीर को सेकड़ों फायदें हैं। सूखें किशमिश सेहत के लिए जितने फायदेमंद हैं उससे कहीं ज्यादा किशमिश का पानी सेहत के लिए फायदेमंद है। आइए जानते है कि कैसे किशमिश का पानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
किशमिश के पानी के फायदें-
- किशमिश के पानी में ढेर सारे विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसका नियमित सेवन करने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। इस पानी को कम से कम एक हफ्ते तक नियमित पीने से आपके दिल की बीमारी तो दूर होगी, साथ ही साथ आपका लिवर भी साफ रहेगा, और उसके काम करने की क्षमता में भी बढ़ोतरी होगी।
- इस पानी को एक हफ्ते तक पीने से ब्लड सर्कुलेशन काफी अच्छा रहता है।
- किशमिश के पानी का नियमित सेवन करने से शरीर एनीमिया से ग्रसित नहीं होता। इसमें आयरन और कॉपर पाया जाता है। किशमिश के पानी में ऐसे विटामिन्स होते हैं, जो रेड ब्लड सेल्स को भी बढ़ाते हैं।
- इस पानी के नियमित सेवन से दिल की बीमारियां कोसों दूर रहती हैं। यह खून की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है और स्ट्रोक, हाई बीपी और हार्ट अटैक से भी बचाता है।
- अगर आप एसिडिटी के शिकार हैं या खाना पचाने में आपको दिक्कत आती है तो आपको रोजाना किशमिश के पानी का सेवन करना चाहिए।
- किशमिश के पानी में काफी मात्रा में पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। इसका नियमित सेवन करने से आपकी किडनी स्वस्थ रहती है।
- यह बात ध्यान रखना जरूरी है कि हमेशा काले रंग की किशमिश का सेवन करें।
किशमिश का पानी बनता कैसे है?
यह काफी पुराना नुस्खा है जो आज भी कई तरह की बीमारियों को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसे तैयार करना बहुत ही आसान है।
सामग्री-
2 कप पानी
150 ग्राम किशमिश
एक पैन में 1 गिलास पानी उबालें और उसमें मुठ्ठी भर किशमिश भिगो कर रातभर के लिए रख दें। दूसरे दिन सुबह इस पानी को छान कर गैस की धीमी आंच पर हल्का गरम कर लें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं, और 30-35 मिनट रूक कर ब्रेकफास्ट करें।
डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
Written By Shahina Noor