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श्वसन तंत्र को मजबूत करने के लिए रोजाना करें ये योगासन
उज्जायी संस्कृत के शब्द से मिलकर बना है। हिंदी में इसका अर्थ जीत होता है। इस योग को करने से एकाग्रता बढ़ती है और चिंता दूर होती है। साथ ही फेफड़ें सुचारु रूप से काम करने लगता है। इस योग में गहरी सांस लेकर छोड़ी जाती है।
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