Easy herbal concoction:प्रदूषण में फेफड़ों और मौसमी बीमारी से बचने के लिए एक्सपर्ट ने सुझाए ये उपाय

नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। मौसम में बदलाव आ रहा है। एक तरफ जहां कोरोना महामारी ने दुनिया को हलकान किया हुआ है, वहीं सर्दी के शुरू होते ही पॉल्यूशन दूसरी बड़ी परेशानी साबित हो रहा है। पॉल्यूशन इस कदर बढ़ रहा है कि सांस तक लेना दूभर हो रहा है। इस माहौल में सांस की तकलीफें बढ़ रही हैं, खासकर उन लोगों के लिए ये माहौल बेहद परेशान करने वाला है जिन्हें सांस की तकलीफ है। पोल्यूशन का सबसे ज्यादा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ रहा है।

कोरोना और पॉल्यूशन की इस दोहरी मार में हमें अपने लंग की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में इम्यून यानी शरीर के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता की मजबूती बेहद महत्वपूर्ण है। इम्यून सिस्टम के लिए कोरोना काल में कई तरह के नुस्खे आजमाए गए हैं लेकिन अगर मामला लंग का हो तो इसकी एक्स्ट्रा केयर करना बहुत जरूरी है।

 

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That delicious winter nip in the air is here. Unfortunately, pollution levels are on the rise as well. :-( #covi̇d19 has ensured that all of us wear proper N95 masks when stepping out and covering our eyes with proper eye gear. However something is bound to give in. Changes in season and the covid19 bring about serious risks of common colds, flu and lung damaging virals. Here's an antipollution drink that you can have everyday in the morning and evening to keep your immunity and lung health in check. Boil a cup of water with ginger, pepper, raw turmeric and tulsi. Strain and bring to proper drinking temperature before consuming. Ginger and tulsi are traditional antibacterial, anti viral, boosters and decongesters. Raw turmeric and black pepper ensure that Inflammation in the body is kept in check . Mixing black pepper with turmeric helps the healing potency of turmeric grow more powerful. #antipollution #lunghealer #immunitybooster #lunghealth #breathe #wearmasks #protectyoutlungs #IMA #nutritionbylovneet #lovneetbatra #lovneetbatrarecommends #delhipollution #aqilevels #indiapollution #airpollution #eatwell #

A post shared by Lovneet Batra (@lovneetb) on Oct 29, 2020 at 9:19pm PDT

मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने लंग की एक्स्ट्रा केयर रखने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे इजाद किए हैं और इसे बनाने के तरीके को अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए है। आइए जानते हैं पॉल्यूशन के इस खतरनाक माहौल में लंग को तंदुरुस्त रखने के क्या टिप्स है।

• इसके लिए एक इंच के बराबर अदरक लें और उसे छील दें।
• इतनी ही मात्रा में साबुत हल्दी भी लें।
• थोड़े काली मिर्च के दानें ।
• तुलसी के चार पत्ते।
• और 1.5 कप पानी।

इन सबको मिलाकर गर्म करें और फिर इसे पीने के स्तर तक ठंडा करें। इसके बाद इस ड्रिंक को सुबह शाम पीएं। यह लंग की सेहत के लिए सबसे उत्तम घरेलू नुस्खा है। लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर लिखा है, तुलसी और अदरक पारंपरिक रूप से एंटीबैक्टीरियल और एंटी वायरल है। इसके अलावा ये दोनों चीजें सर्दी के लिए भी जबर्दस्त घरेलू नुस्खा है। तुलसी और काली मिर्च शरीर के इंफलामेटरी को संतुलित रखती है। 

           Written By :Shahina Noor