Easy herbal concoction:प्रदूषण में फेफड़ों और मौसमी बीमारी से बचने के लिए एक्सपर्ट ने सुझाए ये उपाय
Easy herbal concoction इम्यून सिस्टम के लिए कोरोना काल में कई तरह के नुस्खे आजमाए गए हैं लेकिन अगर मामला लंग का हो तो इसकी एक्स्ट्रा केयर करना बहुत जरूरी है। पॉल्यूशन के इस खतरनाक माहौल में लंग को तंदुरुस्त रखने के टिप्स जानिए।
नई दिल्ली, लाइफस्टाइल डेस्क। मौसम में बदलाव आ रहा है। एक तरफ जहां कोरोना महामारी ने दुनिया को हलकान किया हुआ है, वहीं सर्दी के शुरू होते ही पॉल्यूशन दूसरी बड़ी परेशानी साबित हो रहा है। पॉल्यूशन इस कदर बढ़ रहा है कि सांस तक लेना दूभर हो रहा है। इस माहौल में सांस की तकलीफें बढ़ रही हैं, खासकर उन लोगों के लिए ये माहौल बेहद परेशान करने वाला है जिन्हें सांस की तकलीफ है। पोल्यूशन का सबसे ज्यादा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ रहा है।
कोरोना और पॉल्यूशन की इस दोहरी मार में हमें अपने लंग की सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में इम्यून यानी शरीर के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता की मजबूती बेहद महत्वपूर्ण है। इम्यून सिस्टम के लिए कोरोना काल में कई तरह के नुस्खे आजमाए गए हैं लेकिन अगर मामला लंग का हो तो इसकी एक्स्ट्रा केयर करना बहुत जरूरी है।
मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने लंग की एक्स्ट्रा केयर रखने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे इजाद किए हैं और इसे बनाने के तरीके को अपने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए है। आइए जानते हैं पॉल्यूशन के इस खतरनाक माहौल में लंग को तंदुरुस्त रखने के क्या टिप्स है।
- इसके लिए एक इंच के बराबर अदरक लें और उसे छील दें।
- इतनी ही मात्रा में साबुत हल्दी भी लें।
- थोड़े काली मिर्च के दानें ।
- तुलसी के चार पत्ते।
- और 1.5 कप पानी।
इन सबको मिलाकर गर्म करें और फिर इसे पीने के स्तर तक ठंडा करें। इसके बाद इस ड्रिंक को सुबह शाम पीएं। यह लंग की सेहत के लिए सबसे उत्तम घरेलू नुस्खा है। लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर लिखा है, तुलसी और अदरक पारंपरिक रूप से एंटीबैक्टीरियल और एंटी वायरल है। इसके अलावा ये दोनों चीजें सर्दी के लिए भी जबर्दस्त घरेलू नुस्खा है। तुलसी और काली मिर्च शरीर के इंफलामेटरी को संतुलित रखती है।
Written By :Shahina Noor