Monsoon Hair Fall Tips: बारिश के मौसम में बाल झड़ने की समस्या को चुटकी में सुलझाएं!

नई दिल्ली। जैसे ही मौसम बदलता है सबसे पहले इसका असर हमारी त्वचा और बालों पर पड़ता है। खासकर बारिश का मौसम अपने साथ खूब उमस और नमी लाता है जिससे बाल गिरने की समस्या शुरू हो जाती है। 

बारिश के मौसम में बालों का झड़ना आम समस्याओं में से एक है। ज्यादा बारिश से बालों का स्वास्थ्य खराब हो जाता है और वह टूटने और गिरने लगते हैं। मौसम में ज्यादा नमी से बालों की जड़ें भी कमजोर हो जाती हैं। इसलिए ऐसे मौसम में हमें बालों को झड़ने से रोकने के लिए अपने बालों की खास देखभाल करने की जरूरत होती है। 

मानसून में कैसे करें बालों की देखभाल

1. बालों को ज्यादा नहीं धोएं 

जब आप बालों को धोते हैं तो वह गिले और नम हो जाते हैं। ज्यादा नमी से बाल झड़ते हैं, इसलिए बालों को कम से कम धोएं। एक दिन में औसतन 100 बालों का गिरना सामान्य है। हालांकि, नियमित रूप से बालों के झड़ने से अत्यधिक नुकसान हो सकता है जिससे निपटने की जरूरत होती है।

2. स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल न करें

इस मौसम में बालों पर स्टाइलिंग टूल्स के इस्तेमाल से भी उन्हें नुकसान पहुंचता है। केमिकल प्रोडक्ट्स भी बालों की जड़ों को कमजोर बनाते हैं। इसलिए बारिश के मौसम में स्टाइलिंग टूल्स और केमिकल्स का इस्तेमाल करने से बचें। 

3. हल्के शैम्पू का इस्तेमाल करें

बारिश के मौसम में अकसर बाल सूखे और बेजान हो जाते हैं। जिन्हें जानदार बनाने के लिए धोना जरूरी हो जाता है। हालांकि, इस दौरान बालों पर ज्यादा कैमिकल्स का इस्तेमाल भी हानिकारक हो जाता है। आप अपने बालों की बनावट और किस्म के हिसाब से हर्बल या हल्के शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं।

4. बालों को करें कंडिशन 

बालों के स्वस्थ बनाए रखने के लिए कंडिशनिंग जरूरी होती है। हममे से ज्यादातर लोग कंडिशनिंग जरूरी नहीं समझते और इसे छोड़ देते हैं। कंडिशनिंग से बाल मुलायम, कोमल और मजबूत होते हैं। साथ ही ये बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाता है।

5. स्वस्थ आहार लें

अपने खाने में अंडे, सैलमन (मच्छली), नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि जैसे अधिक प्रोटीन को शामिल करने का प्रयास करें। खाना आपको स्वस्थ बनाता है। बाल झड़ने से बचने के लिए साबुत अनाज, बीन्स खाएं और दूध पियें। इसके साथ ही अपने शरीर को हाइड्रेट करने के लिए खूब सारा पानी पिएं।