बेरी स्मूदी बोल
एक्सरसाइज़ या जिमिंग करने के बाद थोड़ी थकान और कमजोरी महसूस होती है। तो आज की रेसिपी को सिर्फ 5 मिनट में बनाकर पाएं इंस्टेंट एनर्जी।
By Priyanka SinghEdited By: Published: Wed, 06 Mar 2019 09:12 AM (IST)Updated: Wed, 06 Mar 2019 09:12 AM (IST)
कितने लोगों के लिए : 5
सामग्री :
1 कप फ्रोजन बेरीज़, 1 केला, 1 टेबलस्पून कोकोनट ऑयल, ½ स्कूप वैनिला प्रोटीन पाउडर
टॉपिंग्स सामग्री
½ टेबलस्पून कसा नारियल, ½ टेबलस्पून चिया सीड्स, 4 स्ट्रॉबेरीज़
विधि :
ब्लेंडर में सारी सामग्री डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें।
इसे बोल में निकालें। ऊपर से टॉपिंग्स की सारी सामग्री डालकर सजाएं।
तैयार है स्मूदी का यह हेल्दी बोल।
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