CoronaVirus : अपना ख्याल रखें, इंफेक्शन फैलायें नहीं; यह फैलेगा नहीं तो हम और आप सुरक्षित रहेंगे

जमशेदपुर, जासं।  Ayurveda expert advice on corona virus दैनिक जागरण के प्रसिद्ध कार्यक्रम प्रश्न प्रहर में मानगो स्थित कार्यालय में बुधवार को आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. मनीष डूडिया ने मरीजों के सवालों के जवाब दिए। खासकर कोरोना वायरस को लेकर उन्होंने कई तरह के सुझाव दिए। सबसे अहम सुझाव दिया कि अगर अपना ख्याल रखें तो इंफेक्शन नहीं फैलेगा। यह फैलेगा नहीं तो हम और आप सुरक्षित रहेंगे।

उन्होंने बताया कि सामाजिक कार्यों को कम कर घर से निकलना कम करें। हाथ को तभी फेस में टच करें जब आप हाथ धो रहे हैं। उन्होंने इस बात को माना कि कोरोना को लेकर अभी भी लोग पूरी तरह जागरूक नहीं हुए है। बचाव के तरीकों से भी अवगत नहीं है। लोग गलत मास्क व सैनिटाइजर खरीद रहे हैं। इसके इस्तेमाल का तरीका भी उन्हें जानना चाहिए। लोग मास्क को हाथ से पकड़कर ही पहनकर रहे हैं, जबकि इसकी रस्सी को पकड़कर पहनना चाहिए। अभी मार्केट से मास्ट व सैनिटाइजर दोनों आउट है। घर में रहते समय सैनिटाइजर की आवश्यकता नहीं है। यह बाहर जाते समय जरूरत होगी। सर्दी व जुकाम होने पर चिकित्सकों की सलाह अवश्य लें। उन्होंने कहा कि कोरोना डर लोगों के मन में बैठ गया है, जबकि इससे ज्यादा मरीज हेपेटाइटिस बी से मर रहे हैं।

इनक्यूबेशन पीरियड से बचना बहुत जरूरी

डॉ. मनीष डूडिया ने बताया कि इनक्यूबेशन पीरियड वह समय है जब मरीज को पता ही नहीं चलता है कि वह कोरोना वायरस से संक्रमित है। इस बीमारी का कोई लक्षण दिखाई नहीं पड़ता है। उसे दो से 14 दिन के अंदर कोरोना के लक्षण का पता चलेगा। लेकिन तब तक वह कई लोगों से मिल चुका होता है। हमें मिलकर इनक्यूबेशन पीरियड के इस संक्रमण को रोकना है। हम किसी से मिल रहे हैं तो दूर से मिलें। हमेशा दूरी बनाये रखें।

इन बेसिक चीजों का रखें ध्यान

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ायें। इसके लिए स्वच्छ भोजन, रोजाना तीन लीटर पानी पीयें।

2. दैनिक जीवन शैली को बदलें, सामानों की खरीद स्वयं करें। किसी से भी मिलना जुलना बंद कर दें।

3. हैंडवॉश के तुरंत बाद ही फेशवॉश करें। खाने से पहले घर में हैंडवॉश करें, सैनिटाइजर का प्रयोग बाहर के लिए है।

4. क्वारंटाइन से भागे नहीं, सहयोग करें।

5. मास्क को सही तरीके से पहनें।

6. तनाव से बचें।

7. रोजाना सात घंटे सोयें।

8. रोज व्यायाम करें।

9. तुलसी, गिलोय, आंवला, मुलैठी, अश्वगंधा, हल्दी का सेवन करते रहिए।

इन लोगों ने पूछे सवाल : कदमा से साधना चक्रवती, संतोषी दास, उलीडीह से मीना सिंह, मानगो से अमित कुमार, बारीडीह से शिव कुमार सिंह, करनडीह से रोहन मार्डी, टेल्को से प्रिया सिंह, बिरसानगर से पीयूष जोसेफ व साकची से हरविंदर सिंह।