विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: असामान्य व्यवहार लगे तो तुरंत चिकित्सक से लें परामर्श, कोविड लाया बदलाव

धर्मशाला, जागरण संवाददाता। World Mental Health Day, विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस आज है और क्या क्या एहतियात मानसिक स्वास्थ्य को लेकर बरतनी चाहिए, उसकी जानकारी खंड चिकित्सा अधिकारी नगरोटा बगवां डाक्‍टर संजय भारद्वाज दे रहे हैं। उन्होंने विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के मौके पर विभिन्न जानकारी साझा की है। डाक्‍टर संजय भारद्वाज ने कहा कि असमान्य व्यवहार लगे तो तुरंत चिकित्सक से संपर्क करना हितकर है। कोविड-19 महामारी के दौरान भी मानसिक स्वास्थ्य में काफी परिवर्तन आया है। बहुत से तनाव से लोग गुजरे हैं।

आपको कब डाक्टर से सहायता लेनी चाहिए

व्यक्ति के समग्र व्यक्तित्व में परिवर्तन पर, स्पष्‍ट रष्ट रूप से सोने औ दैनिक कार्यकलापों को करने में कठिनाई पर, आदत, मन इच्छा एवं एकाग्रता में अचानक परिवर्तन आने पर, वैसी चीजों को देखना और सुनना जो आसपास मौजूद न हों। आत्महत्या का विचार बार-बार आना एवं आत्महत्या से संबंधित आचरण करना, क्रोध, भय, चिंता, अपराध बोध, उदासी या खुशी की लगातार अनुभूति, डाक्टर की सलाह के बिना दवाइयों का अत्यधिक सेवन, शराब या तंबाकू का अत्यधिक सेवन, दिनचर्या में परिवर्तन, सामाजिक मेल जोल की कमी लगे तो सीधे चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

बच्चों में मानसिक तनाव के लक्षण

स्कूल के प्रदर्शन में अचानक बदलाव व खराब ग्रेड मिलना, शारीरिक और मानसिक विकास में विलंब होना, एकाग्रता में कमी व अति सक्रियता, भावनाओं और मनोदशा में बार बार परिवर्तन होना, बार बार गुस्सा, नखरे, अक्रामकता होना, हाल ही में नींद में खलल पड़ना। अगर ऐसे लक्षण दिखाई दें तो बिना देरी किए नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र या ई-संजीवनी ओपीडी पर सरकारी परामर्श लें। अधिक जानकारी के लिए या कोविड से संबंधित अधिकार जानकारी के लिए 1075 व 104 पर संपर्क कर सकते हैं।

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