कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए हल्‍दी वाला दूध पीएं, गुनगुना पानी पीने की आदत बनाएं

शिमला, जागरण संवाददाता। Dr Suggestions On Coronavirus, कोरोना संक्रमण से बचाव का सबसे सरल और सुरक्षित तरीका मास्क लगाना और शारीरिक दूरी के नियम का पालन करना है। इसके अलावा साबुन से बीच-बीच में हाथ धोते रहना जरूरी है। सीएमओ किन्नौर डा. सोनम नेगी ने कहा कोरोना संक्रमित होने पर पहले बुखार होता है, इसके बाद सूखी खांसी और फिर एक हफ्ते बाद सांस लेने में परेशानी होने लगती है। छोटे बच्चों, उम्रदराज लोगों और जिन लोगों को अस्थमा, मधुमेह, दिल की बीमारी है, उनके मामले में कोरोना गंभीर हो सकता है। इससे बचाव के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता और शारीरिक दूरी बनाए रखें।

हाथों को बिना धोए चेहरे और आंखों को न छूएं। यदि आपकी चेहरे को बार-बार छूने की आदत है तो इसे बदलें। छींकते और खांसते समय नाक और मुंह को रूमाल या टिश्यू पेपर से ढकें। उपयोग किए गए टिश्यू को तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंक दें। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाएं, इसके लिए पौष्टिक आहार व योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। दिन में कम से कम एक बार हल्दी वाला दूध पीएं। गुनगुना पानी पीने की आदत डालें।

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