कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए तनावमुक्त रहना जरूरी, पढ़ें विशेषज्ञ चिकित्‍सक की सलाह

शिमला, जेएनएन। Dr Suggestions On Coronavirus, कोरोना वायरस ने शरीर के साथ मानसिक तौर पर भी लोगों पर असर डाला है। विशेषज्ञ मनोचिकित्सा विभाग आइजीएमसी शिमला डा. दिनेश दत्त शर्मा ने कहा रोजाना सैकड़ों केस सामने आ रहे हैं। ऐसे में मन और दिमाग को शांत रखना बेहद जरूरी हो गया है, क्योंकि परेशान दिमाग के साथ न ही खुद को संभाला जा सकता है और न ही स्वास्थ्य को। कोरोना से बचाव के लिए अगर सावधानी बरत रहे हैं तो चिंता की जरूरत नहीं है। ज्यादा चिंता सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। इसका असर इम्युनिटी पर पड़ता है। घर पर अगर कोई कोरोना पाजिटिव है तो उसे सकारात्मक माहौल देने की कोशिश करें। सावधानी बरतते हुए मरीज का ख्याल रखें। उसे चिंतामुक्त रखने की कोशिश करें। अगर लोग कोरोना से सतर्कता बरते हुए अपनी सेहत का ध्यान रखेंगे तो वे संक्रमण से खुद के साथ परिवार के सदस्यों व अपने संपर्क में आने वाले लोगों को भी बचा सकते हैं।

काढ़े और योग से दूर भगाया कोरोना

हिमाचल में कोरोना संक्रमण काफी फैल रहा है। इससे मैं भी अछूती नहीं रही। कुछ दिन पहले पति के साथ मेरी रिपोर्ट भी कोरोना पाजिटिव आई। ऐसे में सबसे अधिक जरूरी था कि अपने हौसले को बनाए रखती। ऐसी स्थिति में हिम्मत नहीं हारनी चाहिए। विशेषज्ञों ने दवा के साथ काढ़ा पीने और योग करने की सलाह दी। यह सब मैंने किया। साथ ही नियमित पौष्टिक आहार लिया। सुबह-शाम योग किया। धीरे-धीरे मेरी सेहत में सुधार होने लगा। मैं आज पूरी तरह से स्वस्थ हूं। थोड़ी कमजोरी महसूस होती है, लेकिन उसके लिए पौष्टिक आहार बहुत ही आवश्यक है। लोगों से मैं यही अपील करती हूं कि बिना आवश्यक कार्य के घर से बाहर न निकलें। इस महामारी से लडऩे के लिए लोगों का सहयोग बहुत ही आवश्यक है। कोई कोरोना पाजिटिव आता है तो उसका साहस बढ़ाएं ताकि वह बीमारी से लड़ सके। -मंजू देवी, बाड़ा दा घाट, भराड़ी।