परीक्षा के दौरान खानपान का रखें ध्यान : डॉ. श्रेया

जासं, पानीपत : बोर्ड की परीक्षाओं के मद्देनजर पढ़ाई और स्वास्थ्य का संतुलन बनाए रखने के लिए बरसत रोड स्थित विक्टर इंटरनेशनल स्कूल में एक विशेष कार्यक्रम का आयोजन किया गया। पोषण अभियान की जिला समन्वयक और डाइटिशियन डॉ. श्रेया मिड्ढा ने कहा कि स्वास्थ्य सबसे बड़ा धन है। इसलिए स्वास्थय के प्रति सचेत रहना बेहद जरूरी हैं। परीक्षा के दिनों में तनाव और अनियमित दिनचर्या के कारण बच्चे अपने स्वास्थ्य और खानपान पर उचित ध्यान नहीं रख पाते। पढ़ाई के साथ पौष्टिक भोजन बहुत जरूरी है। उन्होंने कहा कि परीक्षा के दौरान सुबह पौष्टिक नाश्ता लें, नाश्ते में प्रोटीन, दूध और फल शामिल करें, मखाने, पॉपकॉर्न, पीनट्स लें। जंक फूड के सेवन से एकाग्रता नहीं रहती। जंक फूड ग्रोथ रोकने के साथ दिमाग की एकाग्रता को भंग करता है। इससे विद्यार्थी एकाग्र चित्त होकर नहीं पढ़ पाते। पढ़ा हुआ याद नहीं रहता। इस दौरान प्रधानाचार्य रुचिका, डायरेक्टर रमेशचंद्र, शबनम, आरती और जय भगवान उपस्थित रहे।