स्वास्थ्य निर्माण का अचूक उपाय है सूर्य नमस्कार : निलेश मुदगल

संवाद सहयोगी, महेंद्रगढ़ : आजादी का अमृत महोत्सव की कड़ी में देशभर में 75 करोड़ सूर्य-नमस्कार का अनूठा कार्यक्रम चल रहा है। जिला महेंद्रगढ़ में भी व्यापक स्तर पर तैयारियां चल रही है। पतंजलि योग समिति के जिला प्रभारी तथा हरियाणा योग आयोग के जिला संयोजक निलेश मुदगल ने बताया कि सात आसनों की 12 स्थितियों से मिलकर सूर्य नमस्कार का अभ्यास पूर्ण होता है। योगासन की सभी अलग-अलग स्थितियों को करने से शरीर का पूर्ण व्यायाम हो जाता है। प्रणाम आसन, हस्तोत्तानासन, पादहस्तासन, अश्व संचालन आसन, पर्वतासन, अष्टांग नमन व भुजंगासन आदि साथ आसनों से मिलकर बनने वाला सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। उन्होंने कहा कि देश की स्वतंत्रता की 75 वीं वर्षगांठ के अमृत महोत्सव पर 75 करोड़ सूर्य नमस्कार के लिए अपना पंजीकरण करवाएं। सूर्य नमस्कार हर प्रकार के पंथ संप्रदाय के भेद से मुक्त है और स्वास्थ्य निर्माण का अचूक उपाय है। सूर्य नमस्कार के अभ्यास को अपनी दिनचर्या में शामिल करें क्योंकि यह अकेला अभ्यास ही साधक को प्राणायाम, आसन तथा व्यायाम का एकसाथ लाभ पहुंचाने में समर्थ है। इसके अंतर्गत प्रत्येक पंजीकृत साधक को 20 फरवरी तक किन्हीं भी 21 दिनों के लिए प्रतिदिन 13 सूर्य नमस्कार का अभ्यास करना होगा।