योग से आता है अनुशासन : बडाला
संवाद सहयोगी, हिसार : योग से व्यक्ति के जीवन में अनुशासन आता है। यह बात पतंजलि योग समिति के जिला प्र
संवाद सहयोगी, हिसार : योग से व्यक्ति के जीवन में अनुशासन आता है। यह बात पतंजलि योग समिति के जिला प्रभारी वीरेन्द्र बडाला ने हरियाणा कृषि विश्वविद्यालय स्थित गिरी सेंटर में एनसीसी कैडेट्स को योग अभ्यास करवाते हुए कही। चतुर्थ अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों में आयोजित इस योग शिविर में उन्होंने बताया कि वही व्यक्ति जीवन में सफलता की ऊंचाइयों को छूं सकता है। जिसके जीवन में अनुशासन व नियमितता है। इस दौरान योगाभ्यास में भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उदगीथ व प्रणव प्राणायामों के साथ-साथ सुखासन, पदमासन, सिद्धासन, वज्रासन, तितली अभ्यास, पश्मिोतानासन, पादहस्तासन, चक्कली चालन, दुग्ध बिलोवन आदि आसनों का अभ्यास करवाते हुए यौगिक जौ¨गग, गर्दन कंधों, कुहनी कलाई, घुटने आदि को स्वस्थ रखने के अभ्यास करवाए। उन्होंने बताया कि हमारे शरीर में 90 फीसद बीमारियों पेट के गड़बड़ी के कारण आती हैं। पाचन तंत्र सही ढंग से काम न करने के कारण, गैस, एसिडिटी, कब्ज, अल्सर, वीपी., शूगर, मोटापा, हार्ट के रोग, सर्वाइकल, अनिद्रा, माइग्रेन आदि आ जाते हैं। आज के भौतिकवादी युग में तनाव एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। विद्यार्थी से लेकर बड़े से बड़े अधिकारी तक सब तनाव में जीवन जी रहे हैं। हास्यासन का अभ्यास करवाते हुए उन्होंने कहा कि
हंसी दुनिया का सबसे बड़ा टॉनिक है। हमें सुबह उठकर तीन से चार गिलास पानी पीना चाहिए। भोजन के साथ पानी नहीं पीना चाहिए। अत्यधिक ठंडा व अत्यधिक गर्म पानी व भोजन नहीं लेना चाहिए। भोजन को 32 बार चबाकर खाना चाहिए। समय पर सोना व जागना चाहिए। प्रतिदिन कम से कम एक घंटा योग अभ्यास करना चाहिए। जिला सह प्रभारी संजीव शर्मा ने सभी आसनों का पूरी दक्षता के साथ प्रदर्शन किया। उन्होंने गर्मी के दिनों मे शीतली, शीतकारी व चंद्रभेदी प्राणायामों का अभ्यास करने के लिए कहा। वहीं एनसीसी के शिविर में 500 कैडेट्स के साथ-साथ कर्नल एसके गुप्ता, र¨वद्र राठी, कैप्टन कृष्ण सहरावत, राजेश, राजकुमार, दीपक दलाल, जितेन्द्र, रविन्द्र, लेफ्टिनेंट दयावंती, जागृति व पीटी स्टाफ उपस्थित थे। वहीं ¨जदल पार्क में डॉक्टर श्योनंद, रैना, सरदार सुरेन्द्र ¨सह, वीर सैन जैन, आजाद भारत एनजीओ के अध्यक्ष मनीष भालोठिया व भारत स्वाभिमान के जिला प्रभारी मुकेश सहित सैकड़ों योग साधक उपस्थित थे।