ब्रांड से संबंधित : योग शिविर में लोगों को दिए निरोग रहने के टिप्स

जागरण संवाददाता, गुरुग्राम : शहर के सेक्टर-4 स्थित रजत जयंती पार्क में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की पूर्व संध्या पर दैनिक जागरण एवं वरिष्ठ आयुर्वेदिक चिकित्सक एवं योग विशेषज्ञ डॉ. परमेश्वर अरोड़ा द्वारा संयुक्त रूप से योग शिविर का आयोजन किया गया। इस शिविर में बड़ी संख्या में लोगों ने शिरकत की। इस मौके पर लोगों से डॉ. अरोड़ा ने आग्रह किया कि अगर वह संपूर्ण स्वास्थ्य चाहते हैं तो उन्हें योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना होगा। उन्होंने लोगों को विभिन्न प्रकार के योगासनों को कराने के साथ-साथ उनके फायदे के बारे में भी विस्तार से बताया।

योग शिविर में मौजूद साधकों से डॉ. अरोड़ा ने कहा कि योग के शारीरिक एवं मानसिक महत्व को आज पूरी दुनिया समझ चुकी है। यही कारण है कि दुनिया भर के देशों द्वारा इसे तेजी से अपनाया जा रहा है। योगाभ्यास से शरीर चुस्त, स्फूर्तिवान और ²ढ़ बनाता है। शरीर का कोई अंग ऐसा नहीं जो योग करने से लाभान्वित ना होता हो। मधुमेह, ब्लड प्रेशर, गठिया, कमर दर्द, पेट के रोग, कमजोरी एवं मानसिक तनाव को भी योग द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। आज के दौर में बीमारियों से कोई भी अछूता नहीं है। ऐसे में आयुर्वेद में निर्देशित खान-पान एवं योग निर्देशित जीवनशैली को अपनाना सभी के लिए जरूरी है। साधकों को बताया गया कि योग की पहली सीढ़ी 'यम' नैतिकता का पाठ पढ़ाती है। दूसरी सीढ़ी 'नियम' अपने प्रति क्या कर्तव्य हैं इसकी जानकारी दी जाती है।

योगासनों से शरीर सुडौल, लचीला एवं ऊर्जावान बनाया जा सकता है। प्रणायाम स्वास्थ्य प्रदान करता है। लोगों को दीर्घायु बनाता है। योग की अंग प्रत्यहार, धारणा, ध्यान एवं समाधि विधि सभी को मानसिक रूप से श्रेष्ठ बनाती है। डॉ. अरोड़ा ने साधकों को विभिन्न योग क्रियाएं कराते हुए खान-पान संबंधी कई प्रकार की जानकारी दी। इस मौके पर मनोज मेहता, अनिल बरेजा, नरेंद्र शर्मा, राजपाल आहुजा, सुनील कथूरिया, अनिल मखीजा व रेखा गुप्ता अन्य कई लोग मौजूद रहे। योग शिविर में हिस्सा लेने वालों ने दैनिक जागरण की समाज भूमिका की सराहना की। स्थानीय आरडब्ल्यूए पदाधिकारियों ने डॉ. अरोड़ा को शॉल एवं स्मृति चिन्ह देकर सम्मानित किया। बॉक्स के लिए..

भोंडसी जेल के दो हजार कैदी करेंगे योग

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर भोंडसी जेल में योग शिविर का आयोजन किया जाएगा। इसका आयोजन बृहस्पतिवार दैनिक जागरण और भोंडसी जेल प्रशासन संयुक्त रूप से किया जाएगा। इस मौके पर दो हजार कैदी एक साथ योग करते हुए दिखेंगे। इस मौके पर ओलंपियन सुशील पहलवान भी मौजूद रहेंगे। इस शिविर का उद्देश्य कैदियों को शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर बनाना है। भोंडसी जेल के अधीक्षक जयकिशन छिल्लर ने कहा कि इसे लेकर सभी प्रकार की तैयारियां कर ली गई हैं।