Coronavirus के दौरान कितने घंटे की नींंद लेने से मजबूत होती है इम्यूनिटी पावर, यहां जानिए
होम्योपैथी डॉक्टर कंचन मित्तल का कहना है कि अब लोगों को सेहत के प्रति और ज्यादा सतर्कता बरतनी होगी।
नई दिल्ली, जागरण संवाददाता। राजधानी में एक बार फिर कोरोना संक्रमित मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है। होम्योपैथी डॉक्टर कंचन मित्तल का कहना है कि अब लोगों को सेहत के प्रति और ज्यादा सतर्कता बरतनी होगी। उन्होंने कहा, रोजाना सात से आठ घंटे की नींद लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। साथ ही लोगों को स्वस्थ रहने के लिए नींबू, आंवला, संतरा जैसे विटामिन-सी वाले फल व सब्जी खाना चाहिए।
20 से अधिक कोरोना संक्रमित मरीजों का किया इलाज
डॉक्टर कंचन ने बताया कि वह अब तक 20 से अधिक कोरोना संक्रमित मरीजों का होम्योपैथी की दवाओं से इलाज कर चुकी हैं। उनका कहना है कि साधारण वायरल में प्रयोग में आने वाली दवा कैंपर को उन्होंने मरीजों को दिया, जिसके अच्छे नतीजे देखने को मिले। साथ ही अलग-अलग रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाएं भी मरीजों को दीं।
संक्रमण से बचने के लिए करें सैनिटाइज
उनका कहना है कि जो लोग कोरोना संक्रमित हो जाते हैं, उन्हें अस्पताल में भर्ती हो जाना चाहिए। अगर वह ऐसा नहीं करते हैं तो उन्हें घर के एक कमरे में अकेले रहना चाहिए। ऐसा करने से पूरा परिवार बच सकता है। उनका कहना है कि एन95 मास्क की बजाय लोग सर्जिकल मास्क का भी यदि प्रयोग करते हैं तो संक्रमण से बच सकते हैं। साथ ही बाहर जाते समय अपने हाथों को बार-बार सैनिटाइज भी करते रहें।
नहीं करें लापरवाही
बता दें कि कोरोना केस के बढ़ने के दौरान लोगों को काफी सतर्कता बरतनी होगी। ऐसे समय में जरा सभी भी लापरवाही लोगों को परेशानी में डाल सकती हैं। इसलिए भरपूर नींद जरूरी है। भरपूर नींद से ही दिमाग हमारा भरपूर रिलैक्स करता है। इसलिए हमें नींद को सही तरीके से पूरा करना चाहिए।
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